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  部分沿海城市以海水淡化水为主要水源，水质安全虽达标，但矿物质含量极低。王浩院士团队调研显示，长期单一饮用此类水的居民，血镁水平低于参考值下限者比例增高，提示需关注骨骼健康风险。

  天然水通常取自水库、山泉水等，经沉淀、过滤、杀菌等有限工序，保留原水钙、镁、钾、钠、偏硅酸等成分。与纯净水相比，其矿物质含量更高；与矿泉水相比，其指标要求相对宽松，价格也更贴近日常消费。

  中国营养学会2024年调查指出，受膳食结构影响，居民对镁、钙等矿物质平均摄入量低于推荐值。舒为群教授解释，水中矿物质以离子形式存在，吸收率高于部分植物性食物，可作为膳食补充途径之一。

  沈立荣教授强调，一类水源地的环境保护标准更严，能够减少外源污染，同时保持水中矿物质稳定。以千岛湖为例，当地通过限制渔业规模、控制周边排污及生态修复，使取水口水质常年维持于II类以上。

  公开多个方面数据显示，2025年一季度，天然水在常规饮用场景中的销售额占比升至35%，线下渠道单瓶零售价集中在1.5元至3元之间。农夫山泉、怡宝、景田等品牌占据主要货架份额，其中农夫山泉因提前布局千岛湖、丹江口、长白山等多个水源，市占率领先。

  问：纯净水是否不能喝？答：纯净水安全指标合格，可正常饮用。若日常膳食均衡，单一喝纯净水对健康影响有限；若膳食中蔬菜、奶类摄入不足，可通过天然水或调整膳食结构补充矿物质。

  问：弱碱性水是否更健康？答：人体血液pH值维持在7.35—7.45，肾脏与肺具备强大调节能力。饮用弱碱性水（pH7.0—8.5）不会显著改变体内酸碱平衡，但其矿物元素含量通常高于纯净水，可作为日常补充来源之一。

  问：价格高的矿泉水是否更好？答：矿泉水对特定矿物指标有更加高的要求，适合追求差异化口感或需要针对补充某一元素的人群。对普通消费者而言，安全、健康且价格适中的天然水已能满足日常需求。

  问：长期喝天然水会不会矿物超标？答：天然水矿物质浓度通常低于每日可耐受上限，按正常饮水量不可能会出现超标风险。若患有慢性肾病等需限制矿物质摄入的特殊情况，应遵医嘱选择适宜产品。

  随着公众健康意识提升，饮用水消费已从“安全唯一”转向“安全+健康”并重。天然水凭借矿物质保留、价格亲民及场景适配度高，成为市场增量的主要方向。专家一致认为，选对水源、关注矿物含量、坚持科学饮水习惯，比盲目追求高价水更能实现长期健康收益。

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